لا تنس ، أن تكون سعيدًا أمر مهم!
جاكرتا - هل تشعر بسعادة أقل؟ لا تبحث عن كبش فداء. بحسب الخبراء في الكتاب الحياة غير مؤكدة ، تناول الحلوى أولاً !، كل شخص لديه قدرة مختلفة على الاستمتاع. حسنًا ، ما تحتاج إلى معرفته ، الفرح هو الخطوة الأولى نحو السعادة. ومن المثير للاهتمام أن تأثير المتعة على الصحة له امتيازات مختلفة.
من الأسهل أن تكون ثريًا من أن تكون سعيدًا
في حين أن السعادة تهتم أكثر بالحالات الممتعة على المدى الطويل ، فإن الفرح يرتبط بالملذات قصيرة العمر. على سبيل المثال ، أنت حاليًا تشعر بالسعادة ، لكن في غضون خمس دقائق قد لا تشعر بذلك.
على الرغم من أن حياتنا تتدفق باستمرار من الفرح إلى الحزن ، أو العكس ، إذا كان الفرح أكثر من الضيق أو شيء من هذا القبيل ، يمكننا القول أن حياتنا "سعيدة". وبالتالي، الفرح يمكن أن يقودنا إلى السعادة. في الحقيقة ، الفرح هو الخطوة الأولى نحو السعادة. ومع ذلك ، لا تعتقد أنه من السهل الحصول على الفرح. لا تصدق ذلك؟
نقلا عن كتاب مجموعة من مقالات علم النفس - ملخص ، وفقًا لعلماء النفس من جامعة لندن بالمملكة المتحدة ، يشعر معظم الناس بسهولة بالثراء أكثر من الشعور بالسعادة. وفقًا للخبراء ، يعتقد معظم الناس أن العوامل الخارجية هي التي تجعلهم غير قادرين على الشعور بالسعادة. يلومون تعليم والديهم أو سوء الحظ.
في الواقع ، قال الخبير أعلاه ، في الواقع إلى أي مدى يمكن أن نكون سعداء تحدده الطبيعة الفطرية إلى حد كبير. باختصار ، كل شخص لديه قدرة أساسية مختلفة على الاستمتاع.
هناك أشخاص أكثر مرحًا ومقاومة للتوتر ، وهناك أيضًا أشخاص يكونون متجهمين وغاضبين ومزاجي بسهولة لمجرد أمور تافهة.
عش بسعادة ، يصبح الجسم أكثر صحة
هذا الشعور بالمتعة أو الفرح أو السعادة يجلب أيضًا فوائد للجسم. هذا لأن الجسد والعقل مترابطان. في الواقع ، هذان الشخصان حميميان ولا ينفصلان. في عالم العلم ، ولدت علاقتهم فرعًا جديدًا من العلوم الدقيقة ، ألا وهو علم المناعة العصبي النفسي (PNI). يستكشف علمه العلاقة بين العقل والدماغ وجهاز المناعة في الجسم.
هناك بحث مثير للاهتمام من PNI تم نشره في نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين . هناك ، أجرى العلماء مسحًا للمتطوعين الذين طُلب منهم استخدام رذاذ الأنف. تحتوي بعض الأدوية على فيروس حمى خفيفة ، والباقي يحتوي على ملح فقط. ومع ذلك ، فإن كائنات البحث لا تعرف المحتوى الذي سيحصلون عليه. النتيجة؟ أولئك الذين تكون عقولهم تحت الضغط ، يعانون من أعراض الأنفلونزا.
قصة أخرى لمن هم بخير عقولهم. يمكنهم مواجهة فيروسات الحمى الخفيفة ومكافحتها. في الختام ، فإن تأثير المتعة على الصحة يؤثر أيضًا على الحالة ، وحتى على وظيفة جسم الإنسان.
يتفق العديد من الخبراء على أن التوتر يمكن أن يجعل الشخص يمرض بسهولة. تظهر الأبحاث من PNI أن الحالات العاطفية مثل التوتر أو الخوف أو الغضب ، سترسل إشارات إلى الغدد الرئيسية في الجسم لإنتاج هرمونات الكورتيزول والأدرينالين والإبينفرين. تخبر هذه الهرمونات الخلايا في الجسم عندما يحين وقت العمل أو الراحة أو حتى القتال أو الجري.
حسنًا ، النتيجة هي أن الجسم "سوف ينسى" للحظة مهمة مكافحة المرض حتى يرتفع ضغط الدم ويستمر في الجري بسرعة. الركض بسرعة هنا يعني الجري لإنقاذ نفسك في الحياة اليومية. ومع ذلك ، كم مرة تحتاج إلى الجري لتنقذ نفسك في الحياة اليومية؟
هذا لأن مثل هذه الأنشطة قد حلت محلها مخاوف لا نهاية لها. بدءاً من الخوف من الفشل ، الخوف من الطرد ، إلى الخوف من السقوط مادياً. حسنًا ، هذه هي الحالة التي تجبر جسمك باستمرار على العمل ، حتى تمرض بسهولة. كيف ذلك؟
السبب بسيط ، لأن حالات الاكتئاب مثل تلك المذكورة أعلاه تجعل الجسم ينسى الفيروسات أو البكتيريا المعدية التي تدخل الجسم.
(اقرأ أيضًا: 5 نصائح للرومانسية المتناغمة دائمًا)
لديك مشكلة في الصحة العقلية وتريد أن تطلب النصيحة من الطبيب؟ يمكنك التواصل مع الأطباء الخبراء من خلال التطبيق لمناقشة حل مشكلتك . هيا، تحميل تطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play.
