افهمي مخاطر الإصابة باضطراب اضطراب ما قبل الحيض لدى النساء
، جاكرتا - اضطراب ما قبل الحيض المزعج (GDP) هو حالة طبية تكون النساء عرضة للإصابة بها قبل الحيض. قد تكون متلازمة ما قبل الحيض (PMS) أكثر شيوعًا من الناتج المحلي الإجمالي. تميل النساء اللاتي يعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية إلى التجربة تقلب المزاج، الرغبة الشديدة في تناول الطعام والصداع والثدي الحساس وانتفاخ البطن.
حسنًا ، الناتج المحلي الإجمالي هو شرط مشابه لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. ومع ذلك ، فإن النساء اللواتي يعانين من الناتج المحلي الإجمالي يعانين من أعراض أكثر حدة تتداخل مع العمل وتعوق الأنشطة الأخرى.
اقرأ أيضا: 7 علامات غير طبيعية لدورة شهرية يجب أن تنتبهي لها
عوامل الخطر للاضطراب المزعج السابق للحيض
الانطلاق من هوبكنز ميديسن ، كل امرأة لديها بالفعل خطر تطوير الناتج المحلي الإجمالي. ومع ذلك ، هناك العديد من عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة ، مثل:
- لديك تاريخ عائلي من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو الناتج المحلي الإجمالي أو الاكتئاب.
- سبق أن أصبت بالاكتئاب أو اكتئاب ما بعد الولادة أو أي اضطراب مزاجي آخر.
- لديك عادة التدخين.
إذا كانت لديك عوامل الخطر المذكورة أعلاه وكنت قلقًا بشأن مواجهة الناتج المحلي الإجمالي ، فيمكنك الاتصال بطبيبك لمناقشة هذا الشرط أكثر. عبر التطبيق ، يمكنك الاتصال بالطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية .
الأعراض التي تميز الناتج المحلي الإجمالي عن الدورة الشهرية
تتشابه أعراض الناتج المحلي الإجمالي إلى حد كبير مع أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، مما يؤدي إلى الانتفاخ ، وحنان الثدي ، والتعب ، وتغيرات في عادات النوم والأكل. ومع ذلك ، فإن الأشياء التي تميزه عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية هي:
- الشعور بالحزن واليأس الشديد ؛
- القلق أو التوتر المفرط.
- كئيب جدا
- من السهل أن تغضب.
من المعروف أن الاكتئاب والقلق الموجودين مسبقًا هما السببان الرئيسيان للناتج المحلي الإجمالي لدى النساء. والسبب هو أن التغيرات الهرمونية التي تحفز الدورة الشهرية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض اضطرابات المزاج.
اقرأ أيضا: الدورة الشهرية غير الطبيعية ، متى يجب أن تزوري الطبيب؟
كيف نتعامل معها؟
نقلا عن مايو كلينيك، يركز علاج الناتج المحلي الإجمالي على منع أو تقليل الأعراض التي يمكن أن تحدث. قد يشمل العلاج:
- مضادات الاكتئاب.مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية) ، مثل فلوكستين وسيرترالين يمكن أن تقلل الأعراض العاطفية ، والتعب ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، ومشاكل النوم. تأكد من مناقشة طبيبك أولاً قبل استخدام هذه الأدوية.
- حبوب تنظيم الأسرة . حبوب منع الحمل قادرة أيضًا على تقليل أعراض الدورة الشهرية والناتج المحلي الإجمالي لدى بعض النساء.
- المكملات الغذائية. من المعروف أن تناول 1200 ملليجرام من الكالسيوم الغذائي والمكملات الغذائية يوميًا يقلل من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية و PMDD لدى بعض النساء. يمكن أن يساعد أيضًا فيتامين B-6 والمغنيسيوم و L-tryptophan. ومع ذلك ، تأكد من مناقشة الأمر مع طبيبك أولاً.
- التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتقليل الكافيين وتجنب الكحول والإقلاع عن التدخين يمكن أن يخفف الأعراض. احصل على قسط كافٍ من النوم واستخدم تقنيات الاسترخاء ، مثل تركيز كامل للذهن واليوجا يمكن أن تساعد. تجنب الإجهاد والمحفزات العاطفية وابدأ في تعلم كيفية إدارة الإجهاد.
اقرأ أيضا: لا تأخذي الأمر باستخفاف ، فهذه خمسة أسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية
للتأكد من حصول المرأة على الناتج المحلي الإجمالي ، يحتاج الأطباء إلى إجراء تقييم طبي شامل. إذا تم تشخيص إصابتك بالناتج المحلي الإجمالي ، فسوف يوصي طبيبك بالتأكيد بعلاج خاص للمساعدة في تقليل الأعراض.
