إليك كيفية تبييض الأسنان بشكل طبيعي
، جاكرتا - قد لا يكون تلون الأسنان ليصبح مصفرًا قليلًا ملحوظًا ويحدث تدريجيًا. ومع ذلك ، قد يكون هذا اللون لا مفر منه بشكل عام. يمكن أن تظهر الأسنان أكثر اصفرارًا أو قتامة خاصة مع تقدم العمر. مع ترقق طبقة المينا الخارجية ، يصبح العاج الأصفر تحتها أكثر وضوحًا. العاج هو الطبقة الثانية من الأنسجة المتكلسة تحت طبقة المينا الخارجية.
إذا كنت ترغب في تبييض أسنانك ، فلديك عدة بدائل للطرق التقليدية مثل الطرق الطبيعية.
ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك توخي الحذر بشأن كيفية تبييض الأسنان بشكل طبيعي لأن هذا يمكن أن يضر الأسنان. خاصة إذا كانت الطريقة المستخدمة غير صحيحة أو طويلة جدًا. ونتيجة لذلك ، فإنك في الواقع تتلف مينا الأسنان ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة خطر الإصابة بالأسنان الحساسة والتجاويف.
اقرأ أيضا: لا تتجاهلها ، فهذه علامة تحتاجها لفحص أسنانك
كيفية تبييض الأسنان بشكل طبيعي
إليك طريقة بسيطة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي وهي:
1. صودا الخبز
تتمتع صودا الخبز بخصائص تبييض طبيعية ، وهذا هو سبب كونها مكونًا شائعًا في معاجين الأسنان التجارية. إنها مادة كاشطة خفيفة تساعد على إزالة البقع عن سطح الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تخلق صودا الخبز بيئة قلوية في الفم تمنع نمو البكتيريا.
لا تعطي صودا الخبز نتائج فورية ، لذا يمكنك تجربتها لتغيير مظهر أسنانك من وقت لآخر. أظهرت العديد من الدراسات أن التنظيف بالفرشاة باستخدام صودا الخبز العادية سوف يبيض الأسنان.
أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز له تأثير تبييض كبير. كلما زاد تركيز صودا الخبز في معجون الأسنان ، زاد التأثير.
يمكنك خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء وتنظيف أسنانك بالمعجون. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.
2. لا تقلل من أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط
يحدث بعض تلون الأسنان بشكل طبيعي مع تقدم العمر وينتج في الغالب عن تراكم البلاك. يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام في الحفاظ على بياض الأسنان عن طريق تقليل البكتيريا في الفم ومنع تراكم البلاك.
معجون الأسنان بلطف ودلكه على البقع الموجودة على الأسنان و الخيط هي الطريقة الأساسية لإزالة البكتيريا المسببة للبلاك. لا تفوّت عمليات تنظيف الأسنان المنتظمة للمساعدة في الحفاظ على نظافة أسنانك ، حسنًا!
اقرأ أيضا: الآلام الناتجة عن تسوس الأسنان ما العلاج؟
3. أكل الخضار والفاكهة
قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا لجسمك وأسنانك. على الرغم من أنها ليست بديلاً عن التنظيف بالفرشاة ، إلا أن الفواكه والخضروات النيئة المقرمشة تساعد في إزالة البلاك أثناء المضغ. بعض الفواكه التي يُزعم أنها تساعد في تبييض الأسنان ، وهي:
- الفراولة
كيفية تبييض الأسنان بمزيج من الفراولة وصودا الخبز هو علاج طبيعي شاع من قبل المشاهير. يدعي أنصار هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل تغير لون الأسنان ، بينما تزيل صودا الخبز البقع. ومع ذلك ، لم يتم دعم هذا العلاج بشكل كامل بالأدلة العلمية.
في حين أن الفراولة قد تساعد في تقشير أسنانك وجعلها تبدو أكثر بياضًا ، إلا أنها قد لا تخترق البقع على أسنانك. وجدت دراسة حديثة أن مزيجًا من الفراولة وصودا الخبز ينتج القليل جدًا من تغير لون الأسنان ، مقارنة بمنتجات التبييض التجارية. إذا قررت تجربة هذه الطريقة ، فاقصر استخدامها على بضع مرات في الأسبوع.
لاستخدام هذه الطريقة في تبييض أسنانك ، يمكنك سحق الفراولة الطازجة ، ودمجها مع صودا الخبز ، ثم وضع الخليط على أسنانك.
- أناناس
يدعي بعض الناس أن الأناناس يمكن أن يكون وسيلة لتبييض الأسنان. وجدت دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على البروميلين ، وهو إنزيم موجود في الأناناس ، كان أكثر فاعلية في إزالة بقع الأسنان من معجون الأسنان العادي. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.
منع ظهور بقع الأسنان قبل حدوثها
على الرغم من أن الأسنان تتحول إلى اللون الأصفر بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، إلا أن هناك عدة أشياء يمكن أن تساعد في منع تلطيخها ، مثل:
- الحد من بعض الأطعمة والمشروبات
من المعروف أن القهوة والنبيذ الأحمر والصودا والتوت الأسود تلطخ الأسنان. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبه تمامًا. عليك فقط تحديد طول الفترة الزمنية التي تلامس فيها هذه المواد أسنانك. إذا أمكن ، اشرب المشروبات المعروفة بتلطيخ الأسنان باستخدام ماصة لمنع الاتصال المباشر بالأسنان.
أيضًا ، اغسل أسنانك بالفرشاة فور تناول أي من هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون الأسنان. تجنب أيضًا التدخين ومضغ التبغ ، لأن كلاهما يسبب تلون الأسنان.
- الحد من تناول السكر
الطريقة التالية لتبييض الأسنان هي تقليل تناول السكر. النظام الغذائي عالي السكر يدعم النمو العقدية الطافرة ، النوع الرئيسي من البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة. عند تناول الأطعمة الحلوة ، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة على الفور.
- استهلاك الكالسيوم
يحدث بعض تلون الأسنان بسبب تآكل المينا وكشف العاج الأصفر تحته. لذلك ، فإن أي شيء تفعله لتقوية مينا الأسنان سيساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء لؤلؤية. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والبروكلي ، في حماية الأسنان من تآكل المينا.
اقرأ أيضا: إليك كيفية الاعتناء بصحة الفم والأسنان لطفلك
إذا كنت بحاجة إلى منتجات تنظيف الأسنان مثل غسول الفم أو معجون الأسنان ، يمكنك استخدام ميزة شراء الأدوية في . مع خدمات التوصيل ، يمكنك طلب جميع احتياجاتك الصحية بسهولة دون مغادرة المنزل!
