5 طرق للتغلب على مشكلة تشقق الشفاه أثناء الصيام
، جاكرتا - مشكلة ما يحدث عادة أثناء الصيام هو جفاف الشفاه وتشققها. من المؤكد أن عدم تناول الماء لمدة 12 ساعة سيجعل الشفاه جافة. لذلك للتغلب على تشقق الشفاه ، تحتاجين إلى بعض هذه النصائح. (اقرأ أيضا: 4 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان أثناء الصيام)
- اشرب الكثير من الماء
حسنًا ، عند الفجر أو الإفطار ، قم بزيادة استهلاك المياه. لا تشرب القهوة أو الشاي كثيرًا ، حيث يمكن أن يقلل ذلك من الرطوبة في شفتيك. عند الإفطار ، تخلل أنشطتك بشرب رشفة من الماء. من خلال تطبيقه بانتظام ، يمكنك التغلب على تشقق الشفاه مع تعويض سوائل الجسم المفقودة.
- تنقيح
حسنًا ، قبل الذهاب إلى الفراش ، حاول القيام ببعض الطقوس تقشير الشفاه على الأقل 1-2 مرات في الأسبوع. للقيام بذلك ، كل ما تحتاجه هو العسل والسكر. الحيلة ، اخلطي المكونين وافركيها على الشفاه مع الفرك ببطء ، ثم اتركيه لمدة 2-3 دقائق. بعد ذلك امسحي الشفاه التي تم مسحها تنظيف بقطعة قماش دافئة جديدة تغسل بالماء بدرجة حرارة عادية. ستعمل هذه الطقوس على إزالة الخلايا الميتة من الشفاه وتجعل الشفاه أكثر نعومة ونعومة. لا تنسى التقديم مرهم الشفة كما التشطيب ، حتى تبقى الشفاه رطبة طوال الليل ، حتى في اليوم التالي.
- تجنب الأطعمة المالحة والحارة
طريقة أخرى للتعامل مع تشقق الشفاه هي تجنب الأطعمة المالحة والحارة في السحور. سوف تعطيك الأطعمة الحارة والمالحة فقط تأثير العطش السريع وتجعل شفتيك وحلقك ساخنًا وجافًا.
- الصبار
يمكن أن يكون تطبيق الصبار ليلًا إحدى الطرق للتعامل مع تشقق الشفاه. الطريقة بسيطة ، فقط ضعي لحم الصبار على الشفاه واتركيه طوال الليل. إذا كانت شفتاك الجافة والمتشققة شديدة بما يكفي للتسبب في تقرحات ، يمكن للصبار أيضًا أن يشفي القروح على شفتيك. حسنًا ، كميزة إضافية ، يمكنك أيضًا تناول الصبار لتبريد عملية الهضم وتخفيف آلام العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، بعد يوم من الأنشطة التي تجعل الجسم يشعر بالألم ، يمكن أن يؤدي تناول الصبار أيضًا إلى استعادة حيوية العضلات.
- مرهم الشفة
حتى تظل شفتيك رطبة طوال اليوم ، من الجيد أن يكون لديك حقيبة مرهم الشفة وضعيه كلما شعرت بجفاف وتشقق الشفاه. يختار مرهم الشفة محايدة حتى لا تجعلك جائعا. أنا خائف ، إذا مرهم الشفة إذا كنت تتذوق الفاكهة أو حتى الشوكولاتة ، فإنك تميل إلى إلغاء وتعطيل التركيز طوال اليوم.
بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لعلاج تشقق الشفاه وهذا يتعلق بالعادة. لا تعضّ شفتيك كثيرًا لأن ذلك سيجعل الشفاه الجافة أسوأ. تبين أن عادة لعق الشفاه تجعل الشفاه أكثر جفافاً. خلال شهر الصيام هذا ، حاول تغيير النوع أحمر الشفاه -mu عن طريق تجنب النوع مادة . أحمر شفاه غير لامع يميل إلى جفاف الشفاه وفقدان الرطوبة.
شفاه جافة حقًا مشكلة كثيرا عند الصيام. يمكن أن يساعد الحفاظ على تناول السوائل في جسمك خلال شهر الصيام في الحفاظ على ترطيب شفتيك. لا تنس تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف وفيتامين ج ، وتجنب الأطعمة المقلية وتلك التي تحتوي على حليب جوز الهند. (اقرأ أيضا: أربع مشاكل جمال تظهر أثناء الصيام)
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن التغلب على تشقق الشفاه خلال شهر الصيام ، يمكنك أن تطلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
