هذا هو سبب حلم النساء الحوامل في كثير من الأحيان
جاكرتا - عندما تكتشف المرأة أنها حامل ، فإنها عادة ما تشعر بسعادة كبيرة بسبب الحمل. بشكل عام ، يتم انتظار الحمل بفارغ الصبر ، ليس فقط من قبل الأم والزوج المستقبليين ، حتى من قبل الوالدين والأصدقاء المقربين. لكن أشياء كثيرة ستتغير في المرأة عندما تكون حاملاً. سيبدأ في التفكير ، حتى أنه يقلق بشأن أشياء كثيرة حتى تحمله الأحلام في كثير من الأحيان.
ومع ذلك ، فإن السبب الذي يجعل المرأة الحامل تحلم في كثير من الأحيان ليس ذلك فقط. ماري أومالي ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، طبيبة نفسية وأخصائية نوم في مركز اضطرابات مستشفى نورووك , كشفت الولايات المتحدة ، أن حركة هرمون البروجسترون تجعل المرأة الحامل تحلم كثيرًا ، كما أن أحلامها تبدو أكثر واقعية.
عادة ما يزداد تواتر الأحلام أثناء الحمل. يحدث هذا بسبب اندفاع الهرمونات ومزيج من المشاعر التي تحدث. سواء كان الأمر يتعلق بالتفكير كثيرًا في حالة الجنين ، أو التفكير في عملية الولادة لاحقًا ، أو حتى الشعور بالضيق بشأن التغييرات الجذرية في شكل الجسم. ( اقرأ أيضًا: ابق نائمًا حتى لو كان لديك العديد من الأفكار)
هل ستؤثر الأحلام التي تراها على الجنين؟
الأم لا داعي للقلق لأن الحلم لن يتدخل في صحة الجنين إطلاقا. السبب الذي له تأثير كبير على الجنين هو المدخول الغذائي والأنشطة اليومية للأم. اعتنِ بتناولك الغذائي أثناء الحمل وحاولي الاستمرار في ممارسة تمارين خفيفة كل يوم حتى تسير عملية الولادة بسلاسة.
إذن ماذا لو كان لديك كوابيس؟
إذا كنت تعاني من الكوابيس في كثير من الأحيان ، فلا داعي للذعر أيضًا. دعنا نقول فقط أن هذا أمر طبيعي ولا داعي للقلق. يمكن للأمهات استخدام هذا كوسيلة للتعامل مع أي مخاوف يعانين منها. على سبيل المثال ، تخشى الأمهات ألا يصبح الطفل المحتمل طفلًا ذكيًا عندما يكبر. لذلك تحتاج الأم إلى إيجاد طرق حتى ينمو الطفل بذكاء ، على سبيل المثال الاستماع إلى الموسيقى معًا ، ودعوته للتحدث ، والغناء ، وتناول السمك بجدية وما شابه ذلك. أنت أيضًا لست بحاجة إلى الإيمان بتفسيرات الأحلام وسيكون من الأفضل إخبار زوجك حتى تشعر بالهدوء.
ما هي النصائح للتغلب على آثار الكوابيس؟
على الرغم من أنه لا يزال من الممكن أن تشعر بالخوف والتوتر ، فإليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع آثار الكوابيس:
- لا تدع هذه الآثار السلبية تتداخل مع نوم والدتك. حاول إبقاء الأم لديها وقت كافٍ للراحة. اطلب من زوجك أو غيره من الأشخاص المقربين مرافقة الأم دائمًا أثناء النوم.
- استمر في التفكير بإيجابية ، وافهم أن الكابوس حدث بالفعل لأن الأم كانت تقلق كثيرًا بشأن الأشياء غير الضرورية.
- كن أهدأ من خلال الاقتراب من الله. لا تدع الأحلام السيئة تتداخل مع حياة والدتك في العالم الحقيقي. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فحاول تهدئة عقلك والقيام بأشياء تجعلك تشعر بالنعاس. والأهم من ذلك ، لا تنس أن تصلي.
- أيضا خلق جو غرفة لطيف. عندما تستيقظ في منتصف الليل ، حاول العودة للنوم. يمكنك أيضًا الاستفادة من الوقت خلال اليوم لأخذ قيلولة للحفاظ على لياقتك.
على الرغم من أنه لا يتم دائمًا بسلاسة ، إلا أن الحمل يمكن أن يكون لحظة مثيرة للغاية بالنسبة للأم. في حالة حدوث مشكلة ، يجب على الأم التزام الهدوء وإيجاد الحل الأفضل بمناقشتها مع زوجها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاتصال بالطبيب للمناقشة عبر التطبيق . يمكن لأمي الدردشة مكالمة فيديو / صوتية و دردشة . هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play! ( اقرأ أيضًا: 6 طرق للتغلب على المخاوف التي عادة ما تعاني منها النساء الحوامل)
