6 أطعمة يمكن أن تسبب Xanthelasma
، جاكرتا - هل سبق لك أن وجدت بقعًا صفراء أو لويحات حول جفونك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكن حذرًا لأنه يمكن أن يكون زانثلازما. هذه البقع الصفراء أو اللويحات هي دهون وكوليسترول تظهر تحت الجلد. على الرغم من أنه لا يسبب الألم ، إلا أن هذه الحالة تتعارض مع المظهر.
Xanthelasma هي علامة على أن لديك مستوى كوليسترول مرتفع بما يكفي. هذا يعني أنك معرض أيضًا لخطر الإصابة بأمراض أخرى مثل أمراض القلب. لذلك ، يجب إجراء تغييرات على نمط الحياة على الفور لإيقاف هذه الحالة.
اقرأ أيضا: افعل هذا العلاج للتغلب على Xanthelasma
ما هي أعراض Xanthelasma
أولئك الذين يعانون من Xanthelasma يعانون فقط من أعراض ظهور الدهون الصفراء أو الدهون. يمكن أن تستمر هذه الحالة في النمو حول الجفون وتتداخل مع المظهر. في بعض الحالات ، تكون أعراض Xanthelasma مماثلة لأمراض الجلد الأخرى. يجب على المريض مراجعة الطبيب من أجل التشخيص والعلاج المناسبين.
ما هي الأطعمة التي تسبب Xanthelasma؟
لأنه يبدو بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، يمكن أن يكون النظام الغذائي غير الصحي هو السبب. حسنًا ، الأطعمة التي يمكن أن تكون السبب تشمل:
صفار البيض
أحد أسباب عدم تناول الكثير من البيض هو احتواء الصفار على نسبة عالية من الكوليسترول. الأفضل لك أن تزيد من استهلاك بياض البيض فقط. إلى جانب الفوائد التي تعود على الجسم ، لا يحتوي بياض البيض على الكوليسترول على الإطلاق مثل صفار البيض.
دماغ البقرة
تحتوي الأعضاء الحيوانية على نسبة كوليسترول أعلى من اللحوم ، أحدها دماغ البقر. في 100 جرام من دماغ البقر ، احتوت الكوليسترول على ما يصل إلى 3.100 مجم. هذا المقدار يتجاوز بكثير الحد اليومي من تناول الكوليسترول لذلك يجب تجنبه.
الدهون الحيوانية
تعد الدهون الحيوانية مصدرًا آخر لارتفاع الكوليسترول بعد أعضاء الحيوانات التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول. لحم البقر والماعز والضأن من أنواع اللحوم التي يجب تجنبها للاستهلاك المنتظم. يمكن أن تصل مستويات الكوليسترول في لحوم الحيوانات إلى 130 مجم لكل 100 جرام منها.
اقرأ أيضا: كيفية خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة دون الحاجة إلى تناول الأدوية
معجنات
يجب أن يكون الجميع سعداء جدًا بتناول الكيك لأن مذاقه لذيذ. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تناوله كوجبة خفيفة ، توقف على الفور عن هذه العادة. والسبب هو أن نسبة الكوليسترول في المعجنات عالية جدًا حيث تصل إلى 300 مجم.
سرطان البحر
هذه المأكولات البحرية لذيذة ، لكنها مدرجة في الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكوليسترول. لكل 100 جرام من الكركند ، يصل محتوى الكوليسترول إلى 200 مجم. لذلك ، من الأفضل تقليل استهلاكها. أو يمكنك استبدالها بأنواع أخرى من المأكولات البحرية مثل الأسماك التي تحتوي على نسبة أقل من الكوليسترول.
دجاج مقلي
كواحد من أكثر الأطباق التي يتم تقديمها يوميًا ، يعتبر الدجاج من الأطباق المفضلة لأنه لا يحتوي على الكثير من الكوليسترول مثل اللحوم الحمراء. لسوء الحظ ، يختلف هذا إذا تم طهي الدجاج بالقلي.
بعد القلي ، يتم فقدان محتوى الماء في الدجاج واستبداله بالدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزيت المستخدم في صنع الدجاج المقلي أيضًا على الكثير من الدهون المتحولة. هذا يجعل الدجاج المقلي غذاء عالي الكوليسترول.
اقرأ أيضا: تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول ، وتناول هذه الأطعمة العشرة
هذه بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لأنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض اللويحة الصفراء. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن xanthelasma ، فقط اسأل طبيبك باستخدام التطبيق . تواصل مع الطبيب من خلال الميزات تحدث إلى طبيب للاستعلام عن الصحة من خلال مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل تطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play.
