أسلوب الحياة غير الصحي ، احذر من أمراض القلب الوراثية
جاكرتا - غالبًا ما يشار إلى مرض القلب على أنه "مرض وراثي". لأن الكثير من الناس يعتقدون أن الأطفال المولودين لأبوين مصابين بعيوب في القلب سيعانون بالتأكيد من نفس الحالة. ومع ذلك ، هل هذا الرأي صحيح؟
الجواب ليس صحيحا تماما. على الرغم من وجود احتمال وراثة اسم مستعار جيني ، إلا أن أمراض القلب في الواقع هي أيضًا نوع من الأمراض يمكن أن يكون قائمًا بذاته. هذا يعني أنه يمكن أن يهاجم أي شخص لديه عوامل خطر. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب أمراض القلب بما في ذلك نمط الحياة غير الصحي وأنماط الأكل العشوائية وعدم ممارسة الرياضة والوراثة.
وفي الوقت نفسه ، هناك أيضًا العديد من الأمراض التي يمكن أن تزيد من عوامل الخطر لأمراض القلب مثل مستويات الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم والسمنة. هناك أيضًا عوامل تتعلق بالعمر والتاريخ العائلي وعادات التدخين التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة.
يحدث مرض القلب التاجي بسبب ضيق الأوعية الدموية التاجية التي تلعب دورًا في تنظيم تدفق الأكسجين والعناصر الغذائية إلى خلايا عضلة القلب. يحدث تضيق بسبب تصلب الشرايين.
في هذه العملية ، تكون العوامل الوراثية في بعض الأحيان هي المحددات لانتقال المرض من الآباء إلى الأبناء. ستؤثر العوامل الوراثية على استجابة خلايا جسم الشخص للعوامل أو الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى المرض. مثل تلف الأوعية الدموية أو سرعة نمو اللويحات والتي تختلف بالطبع من شخص لآخر.
عادة ما يكون الشخص الذي لديه تاريخ عائلي لهذا المرض أكثر عرضة للإصابة بنفس المرض. الأسرة المشار إليها في هذه الحالة هي الأب البيولوجي أو الأم والأشقاء.
ومع ذلك ، لا يزال من الممكن قمع الخطر والسيطرة عليه من خلال تبني أسلوب حياة صحي في أقرب وقت ممكن. والسبب هو أن إحدى الدراسات أظهرت أن أسلوب الحياة الصحي قد ثبت أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ولسوء الحظ ، في الوقت الحاضر المزيد والمزيد من الناس يعيشون أسلوب حياة غير صحي.
ابدأ في تغيير نمط حياتك الصحي
حتى الآن ، يعد مرض القلب التاجي ثالث سبب رئيسي للوفاة في إندونيسيا. النبأ السيئ هو أن الوعي بمخاطر هذا المرض لا يزال منخفضًا نسبيًا وغالبًا ما يتم تجاهله. ليس من النادر أن يدرك شخص ما مرض القلب بعد دخوله مرحلة أكثر خطورة.
من أجل عدم التعرض لهذا المرض ، وعدم نقله إلى الطفل في المستقبل ، يمكن القيام بذلك عن طريق تغيير نمط حياتك. في الواقع ، يلعب أسلوب الحياة الصحي دورًا مهمًا في تقليل مخاطر إصابة الشخص بالمرض.
يمكن أن يبدأ نمط الحياة الصحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من الراحة وإجراء فحوصات صحية منتظمة. هذا مهم للوقاية والكشف عن عدد من عوامل الخطر في أقرب وقت ممكن.
يمكنك دعوة أحبائك لبدء عادات جيدة ، واستخدام التطبيق في التخطيط اختبار معمل لتجنب مخاطر المرض. سيكون النشاط البدني والعيش الصحي مع العائلة بالتأكيد أكثر متعة ويمكن أن يكونا أكثر فعالية. مارس تمارين معتدلة الشدة ، على الأقل 150 دقيقة في الأسبوع.
تجنب التدخين وشرب المشروبات الكحولية. لأنه ثبت أن هذا النوع من المدخول يؤدي إلى تفاقم المشاكل الصحية. إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب ، فيجب أن تحافظ على وزنك متوازن قدر الإمكان لأن زيادة الوزن يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالأمراض.
تحميل تطبيق على App Store و Google Play للتواصل مع الطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة في أي مكان وزمان. يمكن استخدامها أيضًا في شراء الأدوية والمنتجات الصحية الأخرى. أسهل لأنه سيتم توصيل الطلب إلى المنزل في غضون ساعة.
