نصائح للأزواج لمواجهة تقلبات مزاج النساء الحوامل
جاكرتا - من المؤكد أن النساء الحوامل سيواجهن الكثير من التغييرات في أنفسهن. لا تشمل هذه التغييرات التغييرات الجسدية فحسب ، بل تشمل أيضًا الهرمونات في الجسم. حسنًا ، بسبب هذه التغيرات الهرمونية ، ستختبر النساء الحوامل بالتأكيد تقلب المزاج مما يجعل عواطفه تفيض. غالبًا ما تجعل مثل هذه الظروف الأزواج مرتبكين ومربكين للتعامل معها.
اقرأ أيضا: من هو الأكثر عاطفية ، ذكر أم أنثى؟
لمعلوماتك ، فإن التغيرات الهرمونية في جسم المرأة الحامل لا تجعل عواطفها غير مستقرة فحسب ، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على حياة الجنين في الرحم. لذلك ، يجب أن يكون الزوج قادرًا على فهم هذه الحالة جيدًا. حسنًا ، إليك بعض النصائح التي يجب على الأزواج التعامل معها تقلب المزاج الأم الحامل:
- كن صبورا
عندما يتجادل الزوج والزوجة مع بعضهما البعض ، عادة ما يكون من الصعب إيجاد مخرج. إذا كانت حالة الزوجة حامل ، فيجب أن يكون الزوج على استعداد للاستسلام. يجب أن يكون الزوج أكثر صبرا على وجهه تقلب المزاج ، لأن هذه الحالة لن تدوم طويلاً. استخدم التعاطف والتسامح والرحمة بالطبع لأوقات مثل هذه. عامل زوجتك بأفضل ما يمكنك ، لأن زوجتك حامل بطفلك ، لذلك يجب أن تكون حالتها الصحية الجسدية والنفسية جيدة دائمًا.
- تجنب الانتقام
يُمنع الأزواج تمامًا من حمل الضغائن بسبب ما تقوله زوجاتهم أثناء الحمل. يجب أن يتذكر الأزواج أن الصراخ والبكاء والكلمات التي تخرج من فم الزوجة هي نتيجة تغير الحالة الهرمونية. يجب على الزوج أن يحاول الرد على أقوال زوجته وأفعالها بأحكام تعزية أو مودة. يمكن للأزواج أيضًا دعوة زوجاتهم للمزاح بعد انتهاء الشجار حتى يتحسن مزاجها.
- اعتني بنظامك الغذائي
أثناء الحمل ، حاولي ألا تأكلي طعامًا غير صحي أمام زوجتك مثل الوجبات السريعة والمشروبات الكحولية والسجائر أيضًا. لفترة ، يمكن للزوج مرافقة زوجته لعيش حياة صحية من خلال التوقف عن العادات السيئة كما ذكرنا سابقًا. حتى تكون الزوجة سعيدة ، يمكن للزوج أيضًا إحضار طعام زوجته المفضل من حين لآخر. ومع ذلك ، تأكد من أن الطعام صحي حتى لا يسبب مشاكل.
- تعرف على معلومات حول الحمل
ولأن الزوج لا يشعر بالحالة التي تمر بها زوجته ، فمن الأفضل أن يطلع الزوج على معلومات كاملة عن الحمل. من خلال معرفة المعلومات الكاملة عن الحمل ، يصبح الزوج أكثر وعيًا بالتغييرات التي تمر بها زوجته وسيكون قادرًا على التعامل معها تقلب المزاج بحكمة أكثر. يمكن للأزواج أيضًا مراقبة تطور الحمل الصحي والمشاركة بشكل مباشر في صحة الأم والطفل في الرحم.
- يتمشى
إذا كان الزوج والزوجة متعبين للغاية ، فلا حرج في الخروج في نزهة معًا حتى يختفي كل التعب. حتى عندما يكون سن الحمل كافياً ، يمكن للزوج دعوة زوجته للقيام بذلك بيبي. ومع ذلك ، إذا كان الخطر شديد الخطورة على صحة الأم والجنين ، فيمكن للزوج دعوة زوجته لمشاهدة السينما فقط ، أو الذهاب للتسوق ، أو ممارسة الرياضة معًا. أهم شيء هو أن تجعل زوجتك تشعر دائمًا بالراحة وأن تنسى التوتر والقلق الذي تشعر به.
اقرأ أيضا: 4 فوائد بيبي مون للحامل
يمكن للأزواج أيضًا دعوة زوجاتهم للتحدث عن المشكلات النفسية التي يواجهونها مع الأطباء أو الأخصائيين النفسيين من خلال التطبيق . دون الحاجة إلى مغادرة المنزل ، يمكن للأم الدردشة مع الطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة . هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
