حركات اليوجا الخمس هذه تجعل العلاقات الحميمة أكثر كثافة
جاكرتا - يمكن رؤية جودة النشاط الجنسي عندما تشعر أنت وشريكك بالرضا معًا ، وليس من جانب واحد فقط. والسبب هو أن هناك العديد من الخلافات في العلاقات الأسرية التي لا ترجع فقط إلى المبادئ والمشاكل المالية ، ولكن العلاقات الحميمة أيضًا تبدو بلا طعم.
ومع ذلك ، اتضح أنه يمكنك أنت وشريكك زيادة العلاقة الحميمة عند القيام بنشاط جنسي مع اليوجا. يجب أن تعلم بالفعل أن تمرين التأمل هذا ليس مفيدًا للصحة الجسدية فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا للعقل. يقال إن اليوغا للجنس يمكن أن تمنع سرعة القذف وتحسن الأداء ، بحيث يمكن أن تكون العلاقات الحميمة أطول.
حركات اليوغا لزيادة العلاقة الجنسية الحميمة
هناك العديد من الأشياء التي تجعل العلاقة الجنسية بينك وبين شريكك لا تعمل كما هو متوقع. قد يكون ذلك ، أنت أو شريكك تواجهان صعوبة في هزة الجماع أو المداعبة وهو ليس بالشكل الأمثل ، بحيث تصبح الأعضاء الحميمة مؤلمة عند الاختراق. إذا كان الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لاستشارة طبيبك. تطبيق على استعداد للمساعدة من خلال ميزة اسأل الطبيب أو يمكنك تحديد موعد مباشرة في المستشفى.
اقرأ أيضا: اكتشف كيف تحافظ على شبابك من خلال اليوجا
حسنًا ، إليك وضعيات اليوغا للمساعدة في تحسين جودة علاقتك الحميمة مع شريك حياتك ، وهي:
التأريض أو توسيط
هاتان الحركتان هما الاختيار الصحيح لك ولشريكك لبدء ممارسة اليوجا. تساعدك هذه الحركة على التواصل مع بيئتك الجسدية والروحية ، لذلك تكون مستعدًا بشكل أفضل لبدء حركات اليوجا الأخرى. يجب أن تعرف أن العقلية والتأمل جانبان مهمان إذا كنت تريد أن تنجح ممارسة اليوجا.
البقرة جالسة
في اليوغا ، هذا الموقف يسمى بيدالاسانا أو Marjariasana. عادة ما تتم وضعية اليوجا هذه مع شريك ، وهي شكل من أشكال تمدد عضلات الفخذ والظهر. حركة البقرة جالسة يساعد في أداء الرئة والصدر. لذا ، تأكد من تركيزك أنت وشريكك دائمًا على منطقة التنفس أثناء القيام بهذا الوضع.
اقرأ أيضا: 5 نصائح قبل ممارسة اليوجا
العودة إلى الخلف الموقف مثل الكرسي
وضع اليوغا التالي الذي يمكن أن يحسن جودة علاقتك الحميمة مع شريك حياتك هو أوتكاتاسانا أو العودة إلى الخلف لتشكيل كرسي. هذا الوضع جيد لتقوية عضلات الفخذ والساق مع زيادة حركة الكاحل.
يجلس إلى الأمام إلى الخلف
الهدف من التقوس إلى الأمام مع دعم ظهر الشريك هو أن يكون بمثابة حركة شد مكثفة لعضلات الظهر والساق. يصبح هذا الوضع أيضًا أكثر متعة إذا كان لدى أحد الشريكين جسم أكثر مرونة من الآخر. ومع ذلك ، فإن التواصل هو المفتاح ، لأن هذه الحركة تؤدي إلى الإصابة.
وضعية الطفل
هذا الموقف اليوجا هو الموقف الأكثر شعبية. والسبب هو أنه يمكن للأزواج مساعدة بعضهم البعض ، بحيث يتم إنشاء تعاون جيد بحيث يمكن لهذه الحركة أن توفر أقصى قدر من الفوائد. أحدهما في وضع الوقوف ، والآخر راكع مع ثني ظهره ويداه مستقيمة ممسكة بكاحلي الشريك الواقف. ثم ينحني الشريك الدائم للأسفل وتمسك كلتا يديه بمؤخرة الزوجين الراكعين.
اقرأ أيضا: جربي حركات اليوجا الأربع هذه لتجعلي بشرتك أكثر جمالًا
إذن ، اتضح أنه ليس من الصعب أن تجعل علاقتك الحميمة مع شريكك أكثر جودة؟ أنت فقط بحاجة إلى الوقت المناسب أو اللحظة المناسبة والتواصل الجيد. تعال ، جربه الآن!
