برنامج النظام الغذائي الصحي للأولاد الحوامل
"بعد الزواج ، يخطط العديد من الأزواج للحمل على الفور. يتم استخدام طرق مختلفة لبرنامج تصور الحمل بصبي. إحدى الطرق التي يمكن القيام بها هي اتباع نظام غذائي صحي. إن جعل المحتوى القلوي في الجسم أعلى هو الطريقة الصحيحة التي يمكن القيام بها في البرنامج للحمل بصبي ".
، جاكرتا - بعد الزواج ، بالطبع ، سيتم تنفيذ العديد من الخطط من قبل المتزوجين. أحدهم يخطط للحمل بشكل جيد. ليس فقط الاهتمام بنمط حياة صحي يجب القيام به ، بل تحتاج أنت وشريكك أيضًا إلى الانتباه إلى نظام غذائي صحي للحمل.
بالإضافة إلى جعل الحمل يسير على ما يرام ، يمكنك أيضًا اتباع نظام غذائي صحي ومناسب لبرنامج الحمل بصبي. حسنًا ، لا حرج في معرفة المزيد عن أنماط الأكل الصحي التي عليك القيام بها عندما تخطط للحمل بصبي. تعال ، انظر هنا!
اقرأ أيضا: هل صحيح أن غذاء الأم يحدد جنس الجنين؟
برنامج نمط الأكل الصحي للحامل
لا تحتاجين إلى مراجعة طبيب التوليد فحسب ، بل تحتاجين أيضًا إلى اتباع أسلوب حياة ونظام غذائي مناسبين عند التخطيط للحمل. خاصة إذا كنت تريد جنسًا واحدًا للطفل ، فستحمل.
بالإضافة إلى الانتباه إلى فترة الخصوبة والوضع عند ممارسة الجنس ، يمكنك اتباع نظام غذائي صحي لبرنامج إنجاب طفل. على الرغم من عدم وجود دراسات إكلينيكية تقول إن هناك نظامًا غذائيًا صحيًا معينًا للحمل بصبي ، إلا أن أحد الاقتراحات الأكثر شيوعًا هو جعل محتوى الجسم القلوي أعلى.
هناك عدة طرق يمكن استخدامها عند اتباع نظام غذائي صحي لبرنامج إنجاب ولد ، مثل:
- زيادة تناول الفاكهة والخضروات الطازجة.
- زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من القلوية.
- تجنب استهلاك الكثير من منتجات الألبان.
ليس ذلك فحسب ، فقد تمت كتابة دراسة عام 2008 وقائع الجمعية الملكية ب، دراسة على 740 امرأة وخلصت إلى أنه من الممكن الحمل بصبي عن طريق زيادة السعرات الحرارية وتناول الحبوب على الإفطار.
يقول الباحثون إن تناول كميات كبيرة من السكر يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم وإمكانية إنجاب الأولاد. ومع ذلك ، لا يزال هذا البحث بحاجة إلى الاستمرار لضمان إمكانية تنفيذ هذه الحالة للبرنامج حتى ينجب صبيًا.
اقرأ أيضا: حيل قطف الطعام للحصول على الأولاد
أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها
ليس هناك ضرر من محاولة تناول بعض هذه الأطعمة الصحية لبرنامج الحمل بصبي.
- موز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم. لذلك ، فإن تناول الموز بجدية عندما تخططين أنت وشريكك للحمل هو القرار الصحيح إذا كنت تريد إنجاب ولد.
ليس فقط للنساء ، يمكن لمحتوى البوتاسيوم في الموز أن يساعد الرجال أيضًا على تحسين جودة الحيوانات المنوية لديهم. يتم ذلك حتى يمكن للحيوانات المنوية أن تدوم لفترة أطول في رحم المرأة لتخضع لعملية الإخصاب.
- محار
تحتوي هذه المأكولات البحرية على الزنك وهو جيد جدًا لجودة الحيوانات المنوية الذكرية. من خلال تلبية محتوى الزنك في الجسم ، سيؤثر ذلك على حجم الحيوانات المنوية وأيضًا على حركتها.
- البرتقالي
هذه الفاكهة التي يسهل العثور عليها هي في الواقع جيدة جدًا للاستهلاك عندما تكونين حاملاً ببرنامج صبي. يمكن أن يساعدك محتواه من فيتامين سي على تعزيز جهاز المناعة أثناء فترة الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبرتقال أيضًا أن يوازن المحتوى القلوي في الجسم بحيث يكون لديك فرصة أكبر لإنجاب ذكر. يمكنك تناول أنواع مختلفة من البرتقال ، تتراوح بين الجريب فروت والليمون وأيضًا أنواع أخرى من البرتقال.
اقرأ أيضا: هل تريدين الحمل بصبي؟ جرب هذه الطرق الستة
هذه بعض أنواع الأطعمة وأنماط الأكل الصحي التي يمكنك تطبيقها. لا حرج في سؤال طبيب التوليد مباشرة لبرنامج الحمل الذي ستعيشينه. إذا لم تكن النتائج كما هو مرغوب فيه ، فلا ينبغي أن تثبط عزيمتك وتستمر في المحاولة في الحمل التالي.
