تحتاج الأم الجديدة إلى معرفة تقنيات التدليك للرضاعة الطبيعية
، جاكرتا - من الطبيعي أن تشعر النساء بعد الولادة بالقلق من أن إعطاء حليب الأم (ASI) للطفل ليس سلسًا. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تتداخل مع إنتاج الحليب. بعضها قلة الراحة ، أو الإجهاد ، أو الظروف الصحية السيئة ، أو الآثار الجانبية للأدوية ، أو اتباع نظام غذائي غير متوازن.
لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق التي يمكن للأمهات من خلالها محاولة زيادة إنتاج الحليب. ربما سمعت أن ضخ حليب الثدي يمكن أن يزيد من إنتاج الحليب. اتضح أنه بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا طريقة سهلة يمكن أن توفر تأثيرًا مريحًا ومريحًا للأمهات المرضعات. هذه الطريقة هي تدليك الثدي (المعروف أيضًا باسم تدليك الرضاعة).
يمكن البدء بتدليك ثدييك لتعزيز حليب الثدي بعد أيام أو أسابيع قليلة من الولادة. تحقق من المعلومات حول تدليك الثدي للأمهات المرضعات أدناه!
أسباب الحاجة إلى تدليك الثدي
يمكن لتدليك الثدي أن يساعد في دوران حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات. عند التدليك ، تصبح قنوات الحليب أكثر نعومة. وذلك لأن الغدة الثديية المسدودة أو المتخثرة سوف تتحلل ببطء. يمكن أن يخرج حليب الثدي بسهولة. إذا كان إنتاج حليب الأم سلسًا ، فسيتم تحفيز الثديين لإنتاج المزيد من الحليب. لذلك ، يمكن للأمهات المرضعات اللاتي يعانين من مشاكل في إنتاج الحليب تجربة تدليك الثدي هذا.
بالإضافة إلى إطلاق حليب الثدي ، فإن تدليك الثدي فعال أيضًا في منع وتخفيف التورم أو التهاب الضرع الذي يحدث عادةً عند الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يساعدك تدليك ثدييك أيضًا على الشعور بمزيد من الاسترخاء والراحة. بهذه الطريقة ، يصبح العقل أكثر هدوءًا ويمكن للأم أن تستريح جيدًا. يمكن للأم أيضًا تجنب مشكلة انسداد الحليب بسبب الإجهاد أو قلة النوم.
التحضير قبل التدليك
يمكن عمل تدليك الثدي في المنزل كل يوم. اختر وقت فراغ حتى تشعر بالاسترخاء وليس في عجلة من أمرك. يجب أيضًا القيام بتدليك الثدي لبعض الوقت قبل إرضاع الطفل أو ضخ حليب الثدي.
قبل التدليك ، اغسل يدي الأم أولاً حتى تصبح نظيفة. بعد ذلك ، قم بإعداد زيت تدليك آمن ولا يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الضارة. تجنب المستحضرات أو زيوت التدليك التي تحتوي على روائح أو صبغات مضافة.
نوصي باختيار زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اطفال . يمكن للأم أيضًا استخدام زيت خاص لتدليك الرضاعة متوفر في أقرب متجر أو صيدلية. لا تنطبق مباشرة على الثدي. اسكبي كمية مناسبة في راحة يدك وافركي يديك معًا حتى يتوزع الزيت بالتساوي.
تقنية تدليك الثدي
في الواقع ، تدليك ثدييك ليس معقدًا للغاية. ما عليك سوى اتباع الخطوات السهلة أدناه. بعد ذلك ، يمكن للأم التغلب على مشاكل الرضاعة المختلفة بعد الولادة.
- أثناء الوقوف أمام المرآة ، ارفعي جانبًا واحدًا من الثدي بيدك اليسرى وامسك الجزء العلوي من الثدي بيدك اليمنى.
- حرك يديك برفق إلى الأمام والخلف. إذا انتقلت اليد اليمنى إلى اليسار ، تتحرك اليد اليسرى إلى اليمين. كرر هذه الحركة حتى 20 مرة وانتقل إلى الجانب الآخر من الثدي.
- ضع راحتي اليدين على جانب أحد الثديين. حرك كلتا يديك بلطف لأعلى ولأسفل. إذا كانت اليد اليمنى لأعلى ، فإن اليد اليسرى لأسفل. كرر هذه الحركة حتى 20 مرة وانتقل إلى الجانب الآخر من الثدي.
- ارفعي جانبًا واحدًا من الثدي بيدك اليسرى. باستخدام ثلاثة أو أربعة أصابع من يدك اليمنى ، قم بحركة دائرية فوق الحلمة 20 مرة.
- لا تزالين في نفس الوضع ، قومي بحركات دائرية حول الحلمة 20 مرة.
- بأصابع يدي الأم ، قومي بتدليك الثديين بلطف من الخارج (بجانب الثديين ، أي تحت الإبطين والفتحة) باتجاه الحلمات. كرر 10 مرات وانتقل إلى الجانب الآخر من الثدي.
- باستخدام أطراف الإبهام والسبابة ، لف الحلمة برفق على كل ثدي.
- قد يخرج الحليب بعد القيام بتدليك الثدي. يمكن للأم ضخ حليب الثدي مباشرة أو تنظيف الثدي من بقايا زيت التدليك أولاً ، ثم إرضاع أطفالهن.
هذه معلومات عن تقنيات تدليك الثدي لإطلاق حليب الثدي الذي يمكن للأمهات تجربته في المنزل. إذا تم إجراء التدليك ولكن الحليب لا يسير بسلاسة ، يمكن للأم مناقشة الأمر على الفور مع الطبيب على العنوان . سيتم إجراء الاستشارة حول الحمل والرضاعة من خلال التطبيق عمليًا ، لأنه يمكن إجراء الاتصال عبر دردشة أو مكالمة صوتية / مكالمة فيديو أي وقت وأي مكان. لذلك ، أسرع تحميل التطبيق الآن!
اقرأ أيضا:
- تعرفي على فوائد وأنواع تدليك الثدي بعد الولادة
- العناصر الغذائية التي تحتاجها الأمهات المرضعات
- أساطير وحقائق حول الرضاعة الطبيعية
