هل الصوم آمن للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية؟
، جاكرتا - يتم الصيام عن طريق كبح الجوع والعطش في وقت محدد مسبقًا ، وعمومًا 12 ساعة. بشكل عام ، يُعرف الصيام بأنه شكل من أشكال العبادة أو النشاط الديني. ومع ذلك ، يمكن للصيام في الواقع أن يوفر أيضًا فوائد لصحة الجسم بشكل عام. ماذا عن المصابين بأمراض المناعة الذاتية؟
في الواقع ، الصيام آمن تمامًا لأي شخص. لكن بالطبع ، يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض معينة إلى تعديل طريقة صيامهم حتى لا تسوء حالة أجسامهم. وهذا ينطبق أيضًا على الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية والذين يرغبون في الصيام. لكي تكون واضحًا ، راجع الشرح حول نصائح الصيام الآمن للأشخاص الذين يعانون من المناعة الذاتية في المقالة التالية!
اقرأ أيضا: أسباب اضطرابات المناعة الذاتية وكيفية الوقاية منها
نصائح الصيام للأشخاص الذين يعانون من المناعة الذاتية
في السابق ، يرجى ملاحظة أن أمراض المناعة الذاتية تحدث لأن جهاز المناعة في الجسم يتحول إلى الهجوم. في ظل الظروف العادية ، يجب أن يحمي جهاز المناعة الجسم ، حتى لا يكون عرضة للعدوى المسببة للأمراض. هناك العديد من العوامل التي يقال إنها تزيد من خطر إصابة الشخص بهذا المرض. من عوامل الأكل والشرب المستهلكة.
تلعب الأطعمة والمشروبات التي تدخل الجسم دورًا في الحفاظ على نظام مناعة جيد وهذا أمر يحتاجه الأشخاص المصابون بأمراض المناعة الذاتية. لذلك ، يعد ضبط الأطعمة التي يتم تناولها عند الفجر ووجبة الإفطار من النصائح الرئيسية للحفاظ على الصيام آمنًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية.
الشيء المهم الذي يجب تذكره عند الصيام هو عدم تخطي السحور أبدًا. إن تناول السحور هو في الواقع "توفير" لمغذيات الجسم أثناء الصيام. يمكن أن تساعد السحور في تنشيط الجسم وتجنب الجفاف. والسبب هو أنه عندما يعاني المصاب من المناعة الذاتية بالجفاف ، يمكن أن تسوء حالة الجسم بسبب ضعف جهاز المناعة.
اقرأ أيضا: 4 أمراض المناعة الذاتية النادرة والخطيرة
بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتطبيق نظام غذائي للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية. يتم ترتيب النظام الغذائي للأشخاص المصابين بهذا المرض بروتوكول المناعة الذاتية (AIP). يوصى باستهلاك الأنواع التالية من الأطعمة:
- زيت الزيتون وزيت جوز الهند
- الخضار ماعدا الطماطم والفلفل والبطاطس والباذنجان.
- لحم قليل الدسم.
- المصادر الغذائية لأحماض أوميغا 3 ، مثل السلمون.
- العسل في أجزاء صغيرة.
- يجب ألا تتجاوز الثمار في أجزاء صغيرة قطعتين في الوجبة الواحدة.
بالإضافة إلى تناول الأطعمة الموصى بها ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية أيضًا تجنب أنواع معينة من الطعام. هناك عدة أنواع من الأطعمة المحظورة للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية ، بما في ذلك الحبوب والطماطم والفلفل والبطاطس والباذنجان والبيض والمحليات الصناعية والزيوت النباتية والقهوة والحليب أو غيرها من المنتجات المصنعة.
هذا يعني أن الصيام على ما يرام في الواقع ويميل إلى أن يكون آمنًا للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية. يتم الصيام من خلال اتباع أسلوب حياة صحي واتباع الإرشادات الغذائية للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية. تأكد أيضًا من عدم دفع نفسك ومعرفة متى تتوقف أو تفطر. إن إجبار نفسك على ذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالة الجسم ويمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض المرض.
اقرأ أيضا: الآثار السلبية للإفطار مع المقلي على الجلد
حتى يكون الصيام الحي آمنًا ولا يتعارض مع صحة الجسم ، يمكنك استخدام التطبيق للتحدث مع طبيبك والحصول على توصيات لصيام صحي. يمكن الاتصال بالأطباء بسهولة عبر أشرطة فيديو / مكالمة صوتية و دردشة . احصل على معلومات حول الصحة ونصائح حول الصيام من طبيب موثوق به. تعال ، قم بتنزيل التطبيق الآن على App Store و Google Play!
