كيف تزيد جودة حالة الحيوانات المنوية من فرص الحمل؟
، جاكرتا - ينتظر العديد من الأزواج أن ينعموا بأولاد في زواجهم. على الرغم من أنها كانت تحاول منذ سنوات ، إلا أن النتائج المرجوة لم تأت بعد. حسنًا ، ربما هناك شيء يجب تغييره حتى يتحقق الهدف الذي طال انتظاره. الشيء الوحيد الذي يجب مراعاته هو جودة الحيوانات المنوية التي ينتجها الرجل.
يعتقد الكثير من الناس أنه إذا كانت قوية ومتينة ، فيجب أن تكون الحيوانات المنوية صحية وذات جودة عالية. في الواقع ، هم غير مرتبطين. لذلك ، يجب عليك بصفتك رب الأسرة معرفة أفضل طريقة للحصول على حيوانات منوية عالية الجودة من أجل زيادة فرصك في الحمل. هنا مراجعة أكثر اكتمالا بخصوص هذا!
اقرأ أيضا: هذه هي 5 نصائح للحصول على الحمل بسرعة للمتزوجين حديثًا
كيفية تحسين جودة الحيوانات المنوية المنتجة
غالبًا ما يصعب علاج مشاكل الخصوبة التي تشمل الجهاز التناسلي الأنثوي. ومع ذلك ، يمكن تغيير العديد من المشكلات المرتبطة بالعقم عند الذكور عن طريق إجراء تغييرات عادات صحية وأنماط حياة جديدة. دور الرجل مهم في الحصول على الإخصاب ، لأن الحيوانات المنوية المنتجة يجب أن تكون صحية وقوية لتصل إلى بويضة المرأة.
لتحقيق الإخصاب ، هناك حاجة إلى حيوان منوي واحد فقط لدخول البويضة. ومع ذلك ، فإن الفرص تكون أكبر إذا تم إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية في السائل المنوي. يتراوح العدد الطبيعي للحيوانات المنوية في السائل المنوي من 40 مليون إلى 300 مليون خلية في المليمتر. إذا كان الرقم أقل من ذلك ، فإنه يعتبر منخفضًا وبالتالي يكون الاحتمال أصغر.
حسنًا ، إذا كنت ترغب في تحسين جودة الحيوانات المنوية ، فقم بالطرق التالية بحيث تكون فرص الحمل أعلى:
1. فقدان الوزن الزائد
الطريقة الأولى التي يمكنك القيام بها للحصول على حيوانات منوية عالية الجودة هي إنقاص الوزن إذا كنت سمينًا جدًا. وذلك لأن الشخص الذي يعاني من السمنة يمكن أن يؤثر على جودة الحيوانات المنوية عن طريق إنتاج عدد أقل وقدرة أضعف على السباحة. في الواقع ، يمكن أن تؤدي السمنة إلى إتلاف المادة الوراثية في الحيوانات المنوية. تقول بعض الدراسات أن الدهون في الجسم تسبب اضطرابات في هرمون التستوستيرون ومستويات هرمون التكاثر الأخرى.
اقرأ أيضا: هل تريدين برنامج حمل ناجح؟ ادعُ شريكك للقيام بذلك
2. تناول طعام صحي
يمكن للرجال الذين يتناولون الأطعمة الصحية بانتظام ، مثل الفواكه والخضروات ، الحصول على حيوانات منوية صحية. وذلك لأن هذه الأطعمة هي مصدر لمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الأحادية غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون باعتدال. وبهذه الطريقة يؤمل أن تزداد فرص الحمل.
إذا كنت لا تزال تريد أن تسأل عن طريقة قوية لتحسين جودة الحيوانات المنوية المنتجة ، فإن الطبيب من على استعداد للمساعدة وفقًا لتجربته. إنه سهل للغاية ، ببساطة تحميل تطبيق ، يمكنك الوصول بسهولة إلى الصحة بمجرد وجود أداة في يدك!
3. ممارسة النشاط البدني بانتظام
من الأشياء الأخرى التي يُنصح بفعلها للحصول على نوعية حيوانات منوية جيدة أن تمارس الرياضة بانتظام. من خلال ممارسة النشاط البدني ، يمكن تقليل مشاعر التوتر التي تنشأ مما يجعل إنتاج الحيوانات المنوية أفضل. ومع ذلك ، فقد ثبت أن بعض الرياضات لها تأثير سلبي على الخصوبة ، مثل: ثلاثي رياضي وعدائي الماراثون ، لكونهم شديدو الشدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ركوب الدراجات أيضًا إلى زيادة درجة الحرارة في كيس الصفن وحتى التسبب في إصابة الخصيتين بصدمة تؤثر على الخصوبة.
اقرأ أيضا: تناول هذه الأطعمة التسعة للحمل بشكل أسرع
أنت الآن تعرف بعض الأشياء التي يجب القيام بها من أجل إنتاج حيوانات منوية عالية الجودة. من خلال القيام بذلك بانتظام ، من المأمول أن يتم إنجابك أنت وشريكك قريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسى ممارسة الجنس كثيرًا حتى تصل الحيوانات المنوية المتراكمة إلى البويضة. قم بتعيين أفضل إيقاع بحيث لا يكون ذلك كثيرًا ، ولكن ليس نادرًا أيضًا.
