الأزواج ، هذه طريقة تدليك المرأة الحامل
، جاكرتا - كونك زوجًا متيقظًا لا يقتصر على معرفة متى ستلد زوجتك وتلدها. خلال 9 أشهر من الحمل ، هناك العديد من اللحظات التي تتطلب من الزوج أن يكون دائمًا هناك ويمكن للأم أن تعتمد عليها.
إحداها عندما تشعر المرأة الحامل بعدم الراحة وتشكو من صعوبة النوم أو الحركة. خلال فترة الحمل ، قد تعاني الأم من عدد من الشكاوى. حسنًا ، إحدى طرق "تحرير" الزوج أو تخفيف هذه الشكاوى هي القيام بالتدليك. لكن لا تكن مهملاً ، فالحمل هو حالة خاصة. هذا يعني أن التعامل الخاص مطلوب أيضًا. فكيف تدلك الحامل بشكل صحيح وآمن؟
أول ما يجب أن يعرفه الزوج اليقظ هو أجزاء جسد الزوجة التي يمكن تدليكها. الجواب في منطقة البطن والظهر. قبل التدليك ، تحضير زيت الزيتون أو زيت اطفال . سيسهل الزيت عليك القيام بالتدليك.
اقرأ أيضا : 6 طرق للتغلب على الأرق أثناء الحمل
تدليك منطقة بطن المرأة الحامل
لتسهيل الأمر ، لا ينبغي أن يتم تدليك البطن بالحامل مستلقية على ظهرها. لأن الاستلقاء على ظهرك لفترة طويلة يمكن أن يعوق تدفق الدم إلى الجنين. أفضل وضع للمرأة الحامل لتدليك بطنها هو الاستلقاء على الجانب الأيسر من الجسم. ثم ضع وسادة تحت معدتك وخلف ظهرك وبين ركبتيك للحصول على الدعم.
ابدأ التدليك بوضع الزيت على راحة يدك وافركه قبل لمس جلد زوجتك. يمكن أن تبدأ حركة التدليك من جانبي المعدة وببطء لتوجيه الحركة إلى المنتصف. قم بالتدليك ببطء ولا تضغط بشدة على المعدة.
قم بتدليك بطن الزوجة بالكامل ، ثم قم بتدليكها ببطء حتى الفخذين. كرر عدة مرات.
تدليك المنطقة الخلفية للحوامل
إذا اشتكت المرأة الحامل من آلام الظهر ، فاطلبي منها الجلوس على كرسي. تأكد من أن الكرسي به مسند ظهر للظهر واليدين. بعد ذلك ، وجه المرأة الحامل إلى الجلوس مع وضع صدرها على ظهر الكرسي.
اقرأ أيضا : آلام الظهر أثناء الحمل ، ما أسبابه؟
إذا شعرت بعدم الارتياح ، فحاول إضافة بعض الوسائد بين الصدر وظهر الكرسي. ثم اجلس واسترخي.
يمكن أن يبدأ تدليك ظهر المرأة الحامل من العمود الفقري. قم بحركات منتظمة من أعلى إلى أسفل الظهر. بمجرد دخولك إلى الحوض ، حاول الضغط برفق على جانبي الحوض بكعب يدك. أو إذا شعرت بألم شديد وصعوبة ، فيمكن القيام بالتدليك بالأصابع فقط.
شيء واحد مؤكد ، لا ينبغي أن يتم تدليك المرأة الحامل بقوة كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بعدم القيام بالتدليك على النساء الحوامل اللواتي ما زلن يشعرن في الأشهر الثلاثة الأولى. هذه هي الأشهر الثلاثة الأولى ، لأن خطر الإجهاض يمكن أن يحدث.
اقرأ أيضا : اكتشفي 4 أوضاع نوم للحامل
إذا كنت في شك ، يمكنك محاولة التحدث إلى الطبيب أولاً قبل القيام بالتدليك على الزوجة الحامل. من الأسهل الاتصال بالطبيب باستخدام التطبيق . يمكنك التحدث مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان من خلال مكالمات فيديو / صوتية ودردشة . تعال بسرعة تحميل تطبيق على App Store و Google Play!
