يمكن أن تؤثر مجموعات Whatsapp العائلية على الصحة العقلية
"الآن ، أصبح تبادل المعلومات أسهل مع مجموعة Whatsapp العائلية. ومع ذلك ، فإن هذه الراحة لا تنتج دائمًا تأثيرًا إيجابيًا. السبب هو أن كل شخص في مجموعة الدردشة التي تحتوي على عائلة كبيرة لديه أفكار مختلفة. في بعض الأحيان تناقش مجموعة الدردشة أيضًا موضوعًا ثقيلًا جدًا. حسنًا ، يمكن أن تؤثر مثل هذه الظروف على الصحة العقلية لأي شخص ".
، جاكرتا - الآن ، تقريبًا كل مستخدم هاتف ذكي بالتأكيد استخدام تطبيق WhatsApp للتواصل مع بعضهم البعض. يمكنك أيضًا تبادل المعلومات مع العديد من الأشخاص في مجموعة واحدة. لا تعود الأداة المجانية لتبادل النصوص والصور ومقاطع الفيديو والمستندات بفوائد إيجابية دائمًا.
على الرغم من أن تبادل المعلومات أصبح أسهل ، إلا أنه في الواقع يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على صحة الشخص العقلية. خاصة إذا كانت مجموعة WhatsApp تحتوي على عائلة كبيرة لديها أفكار مختلفة. هذا هو السبب في أن مجموعات WhatsApp العائلية يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية مثل برنامج وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى.
اقرأ أيضا: تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للمراهقين
سبب مجموعات WhatsApp العائلية تؤثر على الصحة العقلية
يهيمن الآباء في منتصف العمر وما فوق على مجموعات WhatsApp العائلية بشكل عام. يجب أن يكون لدى الشباب الأعضاء في المجموعة وجهة نظر مختلفة كثيرًا حول موضوع ما. علاوة على ذلك ، يميل الشخص الأكبر سنًا إلى أن تستهلكه الأخبار بسهولة خدعة,لأنهم أقل معرفة من الناحية التكنولوجية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن مواضيع الوالدين بشكل عام أثقل وحتى حساسة ، مثل الدين والسياسة وقضايا العنصرية والمشاكل الشخصية لأفراد الأسرة الآخرين. هذا الاختلاف في الرأي أحيانًا يجعل الشباب غير مهتمين بالرد ويتجاهلونه عمدًا. أحيانًا يسأل الآباء أيضًا أسئلة حساسة. حسنًا ، يمكن لأشياء مثل هذه أن تؤثر على الصحة العقلية بشكل غير مباشر.
البحث المتعلق باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي والصحة العقلية
البحث من الجمعية الامريكية لعلم النفس كشفت أن الشخص الذي يتفقد بشكل متكرر الرسائل أو البريد الإلكتروني على الهاتف الخلوي أو الكمبيوتر يكون عرضة للتوتر. وذلك لأن المعلومات التي تظهر على شاشة الهاتف المحمول أو الشاشة عرضة للتسبب في القلق من الاضطرابات النفسية.
بالإضافة إلى ذلك ، لزيادة احترام الذات والشعور بالانتماء في الدوائر الاجتماعية ، يحب الأشخاص نشر المحتوى على أمل تلقي ردود فعل إيجابية.
عندما يتلقى شخص ما ردود فعل إيجابية ، يمكن أن يصبح الاستمرار في نشر المزيد من المعلومات إدمانًا. ومع ذلك ، عندما لا تكون النتائج كما هو متوقع ، يمكن أن يؤثر ذلك أيضًا بمرور الوقت على الصحة العقلية ، مثل القلق والاكتئاب.
اقرأ أيضا: كن حذرًا ، فهذه علامات على أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر على الصحة العقلية
عند التعليق على الأنشطة الاجتماعية لأشخاص آخرين ، يميل الأشخاص إلى إجراء مقارنات مثل ، "هل يمكنني الحصول على العديد من الإعجابات مثل الأشخاص الآخرين؟" أو "لماذا لا يحب هذا الشخص منشوراتي ، ولكن هذا الشخص يحب منشورات الآخرين؟" ابحث دائمًا عن التحقق من الصحة على الإنترنت والذي يعمل كبديل للاتصالات المفيدة التي يمكن إجراؤها في الحياة الواقعية.
الانطلاق من مستشفى ماكلين ، ربطت دراسة بريطانية أجريت عام 2018 بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وانخفاض جودة النوم ، وهو ما ارتبط بالاكتئاب وفقدان الذاكرة وضعف الأداء الأكاديمي. في الواقع ، يمكن أن يؤثر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا على الصحة البدنية لمستخدميها بشكل مباشر.
نصائح لاستخدام WhatsApp بحكمة
عند بدء محادثة جماعية ، من الجيد التفكير في الكلمات التي ستقولها مسبقًا. تأكد من أن ما ستقوله لا يضر بمشاعر الآخرين. في المجموعات العائلية ، غالبًا ما يتم نشر المعلومات حول الأشياء التي يعتقد الشباب أنها غير مهمة.
قد يكون هذا مرهقًا بالطبع ، لكن قد لا تتمكن من تجاهله لأنك تشعر بالسوء. نتيجة لذلك ، ليس من غير المألوف قراءة مجموعات WhatsApp العائلية التي يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية.
قراءة الأخبار الكاذبة أو الأخبار الكاذبة التي غالبًا ما تنتشر في مجموعات عائلية يمكن أن تؤثر أيضًا على الصحة العقلية. تم تصميم الأخبار الخادعة بالفعل للتلاعب بالرأي العام ، خاصة لأولئك الذين نادرًا ما يتحققون من الحقيقة في مصادر أخرى.
اقرأ أيضا: كن متيقظًا ، هذا هو تأثير التنفيس غالبًا على وسائل التواصل الاجتماعي
لتقليل تأثير هذه المعلومات ، يجب عليك التحكم في الاستخدام هاتف ذكي حتى لا تطرف. يمكنك أيضًا تشتيت انتباهك حتى لا تتوقف هاتف ذكي من خلال القيام بأنشطة أخرى في العالم الحقيقي.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشكلة صحية عقلية ، فلا تتأخر في التحدث إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي. إذا كنت تخطط لزيارة المستشفى لزيارة طبيب نفسي ، فمن الأسهل تحديد موعد في المستشفى مسبقًا من خلال التطبيق . تحميل التطبيق الآن!
