إلى جانب التمكين ، يمكن لهذه الأطعمة الأربعة أن تسبب النقرس
، جاكرتا - يعد النقرس أحد أكثر الأمراض شيوعًا في المجتمع الإندونيسي. العادات السيئة في اختيار الأطعمة التي تسبب النقرس. يمكن أن يسبب هذا الاضطراب ألمًا في المفاصل يكون مؤلمًا جدًا عند تحريكها. هذا يمكن أن يجعل جميع الأنشطة تتعطل.
يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من مستويات حمض اليوريك في الجسم بشكل مفرط. يحدث هذا لأن الجسم ينتجها بنفسه أيضًا. لذلك ، يجب أن تعرف بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى النقرس لتجنب ذلك. يمكن لهذه الطريقة أيضًا أن تجعلك تتجنب التكرار إذا كنت قد أصبت بالمرض من قبل!
اقرأ أيضا: تجنب 5 أطعمة من مسببات النقرس
الأطعمة التي تسبب النقرس لتجنبها
النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يسبب الألم والحنان. يحدث هذا الاضطراب بسبب وجود الكثير من محتوى حمض اليوريك في الجسم ويمكن أن يشكل بلورات في المفاصل. يمكن أن ينتج الجسم حمض اليوريك بعد تكسير مواد تسمى البيورينات وتوجد في العديد من الأطعمة.
إحدى الطرق التي يمكن القيام بها لإدارة حمض البوليك في الجسم هي تقليل كمية البيورينات المستهلكة. الحقيقة التي يجب أن تعرفها هي أن كل شيء تأكله يمكن أن يؤثر على كمية حمض البوليك التي ينتجها جسمك. لذلك ، يجب أن تعرف ما هي الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى النقرس ، لذا يجب تجنبها. فيما يلي بعض هذه الأطعمة:
1. قذائف
أول طعام يمكن أن يسبب النقرس في الجسم هو المحار. هذا النوع من المأكولات البحرية له طعم مميز ولذيذ. ومع ذلك ، يجب تجنب محتوى البيورين في المحار من قبل شخص مصاب باضطرابات النقرس. بالإضافة إلى المحار ، تحتوي المأكولات البحرية الأخرى أيضًا على نسبة عالية من البيورينات. لذلك ، حاول الحد من استهلاك المحار إلى الحد الأدنى إذا كنت لا تريد عودة المرض مرة أخرى.
2. اللحوم الحمراء
الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها حتى لا تسبب اضطرابات حمض البوليك هي اللحوم الحمراء. في الواقع ، تحتوي جميع أنواع اللحوم على البيورينات ، لكن اللحوم البيضاء أفضل عمومًا من اللحوم الحمراء. بعض أنواع اللحوم الحمراء هي لحم البقر والضأن. سيكون من الجيد حقًا الحد من استهلاك اللحوم الحمراء ، خاصة إذا كنت قد أصبت بهذا المرض من قبل.
اقرأ أيضا: يصبح الإسكالوب غذاءً للامتناع عن الإصابة بالنقرس ، وهذا هو السبب
3. طعام حلو
الأطعمة الحلوة هي أيضًا أحد مسببات النقرس. يمكن لمحتوى الفركتوز الذي يأتي من السكر لإحداث طعم حلو أن يحفز إنتاج حمض البوليك الزائد في الجسم. هذا جدير بالملاحظة في الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن أو السمنة. عن طريق الحد من تناول الأطعمة السكرية أو تجنبها ، يمكنك حماية جسمك من الإصابة بالنقرس.
4. الأطعمة الدهنية
يجب أيضًا الحد من تناول الأطعمة الدهنية لتجنب تكرار الإصابة بالنقرس. هذا النوع من الطعام يمكن أن يجعل الشخص يعاني من السمنة مما يجعل الجسم ينتج المزيد من الأنسولين. هذا يجعل وظائف الكلى تتخلص من حمض البوليك مضطرب. في النهاية ، تتراكم هذه المواد في الجسم وتستقر في المفاصل ، مما يؤدي إلى تكرار النقرس.
هذه بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها أو التوقف عن تناولها حتى لا يتكرر النقرس. الغذاء هو السبب الرئيسي للمرض لذلك يجب إيلاء المزيد من الاهتمام لهذه المشكلة.
اقرأ أيضا: هذا هو السبب الذي يجعل المصابين بالنقرس يتجنبون المأكولات البحرية
بعد ذلك ، إذا كان لا يزال لديك أسئلة بخصوص الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى النقرس ، فاستشر الطبيب يمكن الإجابة عليه. إنه سهل للغاية ، ببساطة تحميل تطبيق والحصول على الصحة بسهولة في راحة يدك!
