5 نصائح لصنع اللوازم المدرسية المغذية للأطفال
، جاكرتا - إلى جانب كونها اقتصادية ، يمكن أن يكون إعداد اللوازم المدرسية إحدى الطرق لتوفير طعام مغذي وعالي الجودة لطفلك الصغير. لتجنب الغداء الذي لا يأكله طفلك الصغير ، إليك بعض النصائح الممتعة للأمهات عند إعداد وجبات الغداء المدرسية.
اقرأ أيضا: أهمية استهلاك الأطعمة المثالية المناسبة للعمر
1. إنشاء قائمة جذابة ومغذية
في بعض الأحيان لا يكون من الصعب بالضرورة إعداد قائمة مثيرة للاهتمام. يمكنك استخدام إبداعك لعمل قائمة شيقة ولكنها بسيطة. قم بعمل قائمة شيقة ومختلفة كل يوم حتى يكون الأطفال متحمسين عندما يذهبون لتناول الغداء مع أصدقائهم في المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس المدخول الغذائي الموجود في غداء طفلك في المدرسة. قم بإعداد الخضار والفواكه أو غيرها من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية.
2. لم يكن لديك الكثير في الأجزاء
لجذب انتباه طفلك الصغير بشكل أفضل أثناء الغداء في المدرسة ، يمكن للأمهات إعداد العديد من الأطعمة في صندوق غداء واحد. لا يجب أن يكون الجزء كثيرًا. إذا كانت المحتويات متنوعة ، فسيكون الطفل أكثر اهتمامًا بتناول الطعام. يمكن أن يكون هذا أيضًا أحد الطرق لتقليل الإمدادات التي لا يستهلكها الأطفال.
مع أجزاء صغيرة ، بالطبع ، سيجد الأطفال أنه من الأسهل إنهاء قائمة طعام الغداء الخاصة بهم. من خلال إعطاء الكثير من الحصص ، بالإضافة إلى عدم نفاد الطعام ، يمكن أحيانًا خلط الطعام مع بعضه البعض. لذا ، فإن المظهر لا يثير شهية الطفل. لذا حاولي أن تعطيه حصة حسب جرعة الطفل ، نعم!
3. تزيين لوازم الأطفال بأشكال مثيرة للاهتمام
لا حرج في محاولة تزيين غداء الطفل في المدرسة بأشكال مثيرة للاهتمام. على سبيل المثال ، صنع الأرز على شكل قلب أو زهور. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأمهات أيضًا صنع البيض في أشكال فريدة. بهذه الطريقة ، سيكون الأطفال أكثر اهتمامًا بتجربة الغداء مع أصدقائهم. بين الحين والآخر ، اصنع كرات الأرز مليئة بالخضروات المغذية حتى لا يشعر الأطفال بالملل من نفس النوع من الأرز.
4. اصنع الخضار بأشكال مختلفة
لا يختار عدد قليل من الأطفال عدم إنهاء الخضار التي أحضرتها الأم لتناول طعام الغداء. لتجنب ذلك ، يمكنك صنع خضروات بأشكال أخرى. على سبيل المثال ، تحويل الخضروات إلى شذرات نباتية أو كرات لحم نباتية. بهذه الطريقة ، سيكون الأطفال مهتمين بتجربة الخضار. سيتجنب الأطفال أيضًا رائحة وطعم الخضروات التي يتجنبها الأطفال دائمًا.
5. جدولة أسبوع
لتجنب الطعام الممل للأطفال ، لا حرج في أن تضع الأمهات قائمة بقوائم الطعام التي سيحضرها الأطفال إلى المدرسة لمدة أسبوع. من خلال التخطيط الدقيق ، بالطبع ، ستكون اللوازم المدرسية للأطفال أكثر تنوعًا وإثارة للاهتمام. تذكر ، لا يجب أن تكون قاسيًا جدًا. يمكن للأمهات تقديم طعام ممتع ومغذي لأطفالهن الصغار في المدرسة.
اقرأ أيضا: أفضل 5 خيارات طعام للإفطار
لا حرج في إجراء مناقشة مع الطفل حول ما يجب إحضاره إلى المدرسة للأسبوع القادم. بهذه الطريقة ، سيكون الطفل أكثر حماسًا لتناول الغداء وفقًا لرغباته. إذا كانت لديك أسئلة حول القائمة الغذائية لغداء طفلك المدرسي ، فيمكنك سؤال الطبيب من خلال التطبيق . هيا، تحميل تطبيق عبر App Store أو Google Play الآن!
