تعرف على 5 أطعمة لتقوية أسنان الطفل

جاكرتا - عادة ما يشعر الأطفال الصغار الذين لديهم أسنان بالفعل بالجوع عند تناول الطعام. جنبا إلى جنب مع نموها ، تزداد الشهية. في هذا الصدد ، تحتاج الأمهات أيضًا إلى الانتباه إلى كمية الطعام التي يتم تناولها ، بحيث يمكن تلبية العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل صحيح. خلاف ذلك ، قد تكون أسنان طفلك أكثر عرضة للتسوس في وقت لاحق من الحياة.

بالإضافة إلى كونها عرضة لمشاكل الأسنان ، يمكن أيضًا إعاقة تطورها. الكالسيوم والحديد من أهم المدخولات اللازمة للحفاظ على صحة الأسنان. حسنًا ، لتلبية هذا المدخول ، يمكن للأمهات إعطاء بعض الأطعمة لتقوية أسنان الأطفال الصغار التاليين:

اقرأ أيضا: يواجه الأطفال صعوبة في تكوين صداقات ، فماذا يجب أن يفعل الآباء؟

1. الحليب ومنتجاته المصنعة

يحتوي الحليب على فيتامين د والفوسفات والكالسيوم فيه. إذا تم الجمع بين الفوسفات والكالسيوم ، فإن كلاهما قادر على موازنة الرقم الهيدروجيني في فم الطفل ، لذلك لا يمكن للبكتيريا المسببة للتسوس أن تعيش وتزدهر. يمكن أن يحمي الكالسيوم أيضًا من الأحماض التي يمكن أن تتلف الأسنان ، بالإضافة إلى تقوية المينا والعظام حول أسنان الأطفال الصغار. للحصول على الفوائد ، يمكن للأمهات إعطاء الجبن والزبادي والكفير.

2. المكسرات والحبوب

المكسرات والبذور هي أغذية لتقوية أسنان الطفل. بعض أنواع المكسرات التي ينصح بها هي الكاجو أو اللوز. كلاهما يحتوي على دهون طبيعية تحمي الأسنان من التعرض للبكتيريا. كما أن محتوى الزيت والكالسيوم المرتفع في البذور قادران أيضًا على تقوية طبقة المينا ، بحيث لا تكون الأسنان سهلة الهشاشة.

اقرأ أيضا: السن المناسب لبدء التربية الجنسية عند الأطفال

3. الفراولة

تعتبر الفراولة من الفواكه التي تحتوي على الكولاجين. الكولاجين ليس مفيدًا لصحة الجلد فحسب ، بل إنه قادر أيضًا على حماية الأسنان واللثة من التلف. بالإضافة إلى الكولاجين ، فإن الفراولة غنية أيضًا بفيتامين سي الذي يمكن أن يجعل اللثة أقوى ، وبالتالي يمكن تجنب التلف. المحتوى الحمضي النشط في الفاكهة قادر أيضًا على رفع البلاك ، وكذلك تبييض الأسنان.

4. البرتقال والتفاح

البرتقال والتفاح من الفواكه التي تحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات. المحتوى مفيد لصحة الجسم ، بما في ذلك تقوية أسنان الأطفال الصغار. المحتوى العالي من فيتامين سي الموجود في البرتقال قادر على علاج اللثة وحمايتها من المشاكل الصحية. بينما التفاح ، قوام صلب قليلاً يعمل كمدمر للويحات على الأسنان. حتى يمكن رؤية النتائج بسرعة ، يمكن للأم أن تعطي أطفالها كل يوم.

5. الجزر والكرفس والفاصوليا الخضراء

آخر غذاء لتقوية أسنان الطفل هو الخضار المقرمشة. يمكن لهذه الخضروات ، بما في ذلك الجزر والكرفس والفاصوليا الخضراء ، إزالة البلاك من الأسنان بشكل طبيعي. إذا اعتاد طفلك على تناول هذه الوجبات الخفيفة ، فسيتم رفع اللويحة التي لا يمكن الوصول إليها بين الأسنان ، وبالتالي منع التراكم الذي يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان.

اقرأ أيضا: علّموا الأطفال عدم البكاء ، ها هي الحيلة

هذا عدد من الأطعمة لتقوية أسنان الأطفال الصغار. بالإضافة إلى توفير عدد من هذه الأطعمة ، من الأفضل أن تراقب الأم صحة الطفل في أقرب مستشفى. يتم إجراء هذه الطريقة لتجنب المشاكل الصحية ، وكذلك لاكتشاف الاضطرابات المبكرة في Little One.

المرجعي:
الآباء. تم الوصول إليه عام 2021. الأطعمة التي تقوي أسنان الأطفال.
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2021. التغذية وأسنان طفلك.
دكتور. ستيفن لين. تم الوصول إليه في عام 2021. تقوية أسنان الأطفال باستخدام 10 أطعمة مذهلة.