تعرفي على فوائد وأنواع تدليك الثدي بعد الولادة
، جاكرتا - يفترض الكثير من الناس أن تدليك الثدي هو وسيلة لتكبير وشد الثديين أو حتى جزء من التحفيز لممارسة الجنس. في الواقع ، تدليك الثدي له فوائد صحية للمرأة ، خاصة بعد الولادة. فوائد تدليك الثدي مثل تدليك أجزاء أخرى من الجسم ، والتي يمكن أن تجلب الشعور بالراحة والاسترخاء. لا تقتصر فوائد تدليك الثدي على الاسترخاء فحسب ، بل لها أيضًا دور مهم لصحة المرأة ، أحدها هو تهدئة قنوات الحليب المسدودة. ينتج انسداد قنوات الحليب بشكل عام عن إنتاج الحليب بشكل أسرع من تواتر إرضاع الطفل أو قيام الأم بسحب حليب الثدي. يمكن أن يؤدي التعرض لضغط طويل الأمد ، أو مضخة الثدي ذات الجودة الرديئة ، أو حمالة الصدر غير المناسبة إلى انسداد قنوات الحليب. يمكن أن يتسبب اللبن المتراكم في تضخم الأنسجة حول قنوات الحليب والتهابها ، مما يتسبب في حدوث انسداد. فيما يلي بعض علامات انسداد قنوات الحليب التي قد تتعرض لها الأمهات المرضعات:
- يشعر الثديان بالانتفاخ والامتلاء والألم. إذا تمت إزالة الحليب يمكن أن يخفف من هذه الأعراض.
- هناك كتلة أو لون أحمر بالثدي مؤلم عند لمسه.
- إذا لم تُعالج على الفور ، يمكن أن تشعر الأمهات المرضعات بالحمى والألم وعدم الراحة حول منطقة الثدي ، وقد تكون هذه علامة على وجود عدوى تسبب التهاب الضرع. استشر الطبيب على الفور إذا واجهت هذه الحالة.
أنواع تدليك الثدي بعد الولادة
فوائد تدليك الثدي بعد الولادة يمكن أن تحفز الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يحفز خروج الحليب من الثدي ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب الثدي. تدليك الثدي بعد الولادة يمكن أن يساعد الدورة الدموية ويسهل حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات ، لأن الغدد الثديية المسدودة أو المتجلطة تتفكك ببطء. يمكن أن يخرج حليب الثدي بسهولة. إذا كان إنتاج الحليب سلسًا ، سينتج الثدي المزيد من الحليب. بالنسبة لأولئك الذين يرضعون من الثدي ويعانون من مشاكل في إنتاج الحليب ، يمكنك تجربة تدليك الثدي.
يمكن عمل تدليك الثدي بنفسك في المنزل. اختر وقت الفراغ حتى تشعر بالراحة وعدم الاندفاع. يجب أيضًا القيام بتدليك الثدي لبعض الوقت قبل إرضاع الطفل أو ضخ حليب الثدي. للحصول على نتائج أفضل قم بالتدليك كل يوم. قبل التدليك ، اغسل يديك أولاً حتى تنظف. بعد ذلك ، قم بإعداد زيت تدليك آمن ولا يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الضارة. تجنب المستحضرات أو زيوت التدليك التي تحتوي على روائح أو صبغات مضافة. أفضل الخيارات هي زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الأطفال. يمكنك أيضًا استخدام زيت خاص لتدليك الرضاعة. لا تضعيه مباشرة على الثدي. صب كمية مناسبة في راحة يدك وافرك يديك معًا حتى تشعر بالدفء والتوزيع بالتساوي. بعد ذلك تكونين مستعدة لعمل تدليك للثدي لإطلاق حليب الثدي. شيئين مهمين يجب مراعاتهما عند تدليك الثدي:
التدليك اللمفاوي
من أفضل الطرق للقيام بتدليك الثدي لزيادة إنتاج الحليب هو التدليك اللمفاوي باستخدام زيت الأطفال أو الزيوت الخاصة الأخرى. الحيلة ، اضغط على الإبط القريب من الثدي بأطراف الأصابع. اضغطي بلطف ودلكي بلطف لبضع دقائق. هذه الطريقة فعالة في تحسين تدفق الدم وإزالة السموم حول الثدي.
لا تضغط بشدة
الضغط اللطيف على الثدي والمناطق المحيطة به كافٍ لجعل تدفق الدم أكثر سلاسة. تجنبي الضغط على الثدي أو الضغط عليه بشدة لأن الأنسجة في المنطقة تصبح غير وظيفية. عندما تشعر بالألم أو الألم أثناء عملية التدليك ، فهذه علامة على وجود ضغط شديد في منطقة الثدي. عندما يشعر الثدي بالدفء ، فإن هناك علامة على تدفق الدم بسلاسة.
لتكون في الجانب الآمن ، يمكنك مناقشة طبيبك حول فوائد تدليك الثدي قبل الولادة أو بعدها. يمكنك سؤال الطبيب من خلال التطبيق الصحي . في التطبيق يمكنك اختيار ثلاث طرق اتصال ، وهي عبر البريد الإلكتروني الدردشة والصوت، إلى جانب مكالمة فيديو في القائمة اتصل بالطبيب. الأطباء في سيكون جاهزًا للمساعدة في الإجابة على جميع أسئلتك. يمكن أيضًا شراء الاحتياجات الطبية مثل الأدوية أو الزيت لتدليك الثدي من خلال التطبيق عبر القائمة توصيل صيدلية من يمكنه توصيل الطلب إلى مكانك. جميع الخدمات يمكنك استخدامتحميل أولاً في App Store و Google Play.
اقرأ أيضًا:الكشف المبكر عن سرطان الثدي بهذه الطريقة
